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왜 다이어트는 작심삼일로 끝나는가? 다이어트는 전 세계적으로 수많은 사람들이 도전하지만, 성공보다 실패로 끝나는 경우가 훨씬 많습니다. 특히 '작심삼일'이라는 말이 상징하듯, 시작은 거창하지만 며칠 혹은 몇 주를 넘기지 못하는 경우가 많습니다. 그렇다면 왜 다이어트는 이렇게 실패하기 쉬울까요? 이번 글에서는 다이어트 실패의 심리학에 대해 분석하고, 사람들이 왜 작심삼일로 끝나는지 그 이유와 극복 방법을 살펴보겠습니다.1. 즉각적인 보상을 원하는 인간의 뇌심리학적으로 인간의 뇌는 즉각적인 보상을 선호합니다. 맛있는 음식을 먹으면 뇌에서 도파민이 분비되어 기분이 좋아지고, 이는 곧바로 ‘쾌락’으로 연결됩니다. 반면 다이어트는 장기적인 목표를 위한 과정이기 때문에, 즉각적인 보상을 제공하지 못합니다. 예를 들어, 몇 끼를 굶는다고 해서 바로 체.. 2025. 9. 15.
다이어트는 언제부터 시작되었을까 다이어트라는 단어는 오늘날 흔히 '체중 감량'과 같은 의미로 사용되지만, 그 기원과 역사는 훨씬 더 깊습니다. 사실 다이어트(diet)의 어원은 그리스어 "디아이타(diaita)"로, 이는 단순한 식사 제한이 아니라 ‘삶의 방식’ 또는 ‘생활 습관’을 의미했습니다. 즉, 인류에게 있어 다이어트는 단순히 살을 빼는 목적이 아니라 건강과 생활 전반을 관리하는 개념이었던 것입니다. 이번 글에서는 다이어트의 역사와 시대별 변화를 살펴보며, 왜 오늘날 우리가 다이어트를 이렇게 집착하는지 이해해보고자 합니다.1. 고대 사회의 다이어트: 건강과 철학의 연장선고대 그리스와 로마 시대의 사람들은 이미 ‘건강을 위한 식습관 조절’을 실천하고 있었습니다. 히포크라테스는 “음식이 곧 약이다”라는 명언을 남겼으며, 그는 환자들.. 2025. 9. 14.
비만치료제의 보험적용의 현실과 한계 비만치료제는 단순한 체중 조절을 넘어, 당뇨병·고혈압·심혈관질환 같은 만성질환 예방과 관리에도 중요한 역할을 하고 있습니다. 그러나 고가의 약값 때문에 많은 환자들이 치료를 시작하거나 유지하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 특히 한국을 포함한 여러 국가에서는 비만치료제의 보험 적용 여부가 중요한 사회적, 의료적 논란이 되고 있습니다. 이번 글에서는 비만치료제 보험 적용의 현실과 한계에 대해 심층적으로 살펴보겠습니다.1. 비만치료제 보험 적용의 필요성세계보건기구(WHO)는 이미 비만을 질병으로 분류하고 있으며, 한국을 포함한 많은 국가에서도 비만을 단순한 생활습관 문제가 아니라 치료가 필요한 만성질환으로 보고 있습니다. 그럼에도 불구하고, 상당수의 비만치료제는 여전히 건강보험 적용을 받지 못하고 있습니다... 2025. 9. 14.
비만치료제의 시장전망과 제약사들의 경쟁구도 비만치료제는 더 이상 다이어트 보조제가 아닌, 의학적 치료제의 영역으로 확실히 자리잡고 있습니다. 특히 GLP-1 계열 주사제(위고비, 삭센다, 마운자로 등)의 성공은 전 세계 제약시장에서 큰 반향을 불러일으켰습니다. 글로벌 비만치료제 시장은 수십 조 원 규모로 성장하고 있으며, 각국 제약사들이 치열하게 경쟁하는 “황금 시장”으로 부상했습니다. 이번 글에서는 비만치료제 시장 전망과 주요 제약사 경쟁 구도를 깊이 있게 다루어 보겠습니다.1. 글로벌 비만치료제 시장 규모와 성장 전망시장조사기관들의 분석에 따르면, 2022년 기준 글로벌 비만치료제 시장 규모는 약 30조 원 이상으로 평가됩니다. 특히 GLP-1 계열 치료제의 폭발적인 성장 덕분에 매년 두 자릿수 성장률을 기록하고 있으며, 2030년에는 150.. 2025. 9. 14.
비만치료제의 미래 : 경구제,패치 새로운 대안은 비만치료제는 더 이상 단순한 다이어트 보조제가 아니라, 의학적으로 비만을 질병으로 보고 체계적으로 관리하기 위한 치료제의 영역으로 자리잡고 있습니다. 최근 몇 년간 주사제 형태의 비만치료제(GLP-1 계열 등)가 큰 주목을 받으면서 전 세계적으로 “비만은 약으로 치료할 수 있는 시대”라는 인식이 확산되었습니다. 하지만 의료계와 제약업계는 여기서 멈추지 않고, 복용 편의성과 안전성을 높이기 위해 경구제(알약), 패치, 그리고 새로운 대체 치료법들을 연구하고 있습니다. 이번 글에서는 비만치료제의 미래를 깊이 있게 살펴보겠습니다.1. 경구제 비만치료제: 주사제의 불편함을 넘어현재 가장 많이 사용되는 비만치료제는 위고비(Wegovy), 삭센다(Saxenda)와 같은 주사제입니다. 하지만 매일 혹은 매주 피부에.. 2025. 9. 13.
비만 치료제는 누구한테 처방되나? BMI기준알아보기 비만치료제는 체중 감량이 단순한 미용 목적이 아니라 건강을 지키기 위한 의학적 치료 수단으로 사용될 때 가장 큰 효과를 발휘합니다. 그러나 “누구나 원하면 처방받을 수 있는 약”은 아닙니다. 의학적으로 비만의 기준을 충족하고, 추가적인 건강 위험 요인이 있는 경우에만 처방이 권장됩니다. 그렇다면 비만치료제는 누구에게 처방될 수 있을까요? 이번 글에서는 비만의 정의, BMI(체질량지수) 기준, 그리고 실제 처방이 이루어지는 조건을 자세히 정리해 보겠습니다.BMI란 무엇인가?BMI(Body Mass Index, 체질량지수)는 비만을 판정하는 가장 기본적인 지표입니다. 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값으로 계산되며, 간단하지만 전 세계적으로 널리 활용됩니다.예를 들어, 키 170cm(1.7m), .. 2025. 9. 13.

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