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크레아틴 먹으면 탈모가 생기나요? 크레아틴을 먹으면 탈모가 생기는 건가요?헬스나 운동을 즐기는 분들이라면 한 번쯤은 들어봤을 크레아틴(Creatine). 근력 운동과 고강도 훈련에서 폭발적인 에너지를 만들어주는 보충제로 널리 알려져 있죠. 그런데 인터넷 커뮤니티나 주변에서 “크레아틴을 먹으면 탈모가 생긴다더라”는 이야기를 들으신 분들도 많을 겁니다. 과연 사실일까요? 이번 글에서는 크레아틴과 탈모의 관계를 과학적으로 살펴보겠습니다.1. 크레아틴이란 무엇일까?크레아틴은 우리 몸에서 자연적으로 합성되는 물질로, 주로 근육과 뇌에 존재하며 에너지를 빠르게 공급하는 역할을 합니다. 특히 ATP(아데노신 삼인산) 재합성을 돕기 때문에 근력 운동이나 단시간 고강도 운동에서 성능 향상 효과가 뛰어납니다.크레아틴 보충제를 섭취하면 근육량 증가, 운동 .. 2025. 9. 26.
탈모에 좋다고 알려진 천연성분 탈모에 좋다고 알려진 천연 성분 TOP5탈모 관리에 있어 많은 분들이 먼저 떠올리는 방법은 의학적 치료나 전문적인 시술입니다. 하지만 최근에는 자연에서 얻을 수 있는 천연 성분이 두피 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 점이 알려지면서 관심이 커지고 있습니다. 오늘은 대표적으로 탈모에 좋다고 알려진 천연 성분 다섯 가지를 살펴보고, 각각의 효능과 실제 활용 방법을 함께 소개해 드리겠습니다.1. 어성초먼저 빼놓을 수 없는 성분이 바로 어성초입니다. 항균, 항염 작용이 뛰어나 두피 염증을 줄이고, 모공을 깨끗하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 두피가 건강해야 모발이 자라기 좋은 환경이 조성되므로, 어성초는 탈모를 직접적으로 치료하기보다는 탈모 진행을 늦추는 보조적 역할을 한다고 볼 수 있습니다.활용법: 어성.. 2025. 9. 26.
어성초로 두피관리 하면 탈모에 도움이 되나요? 어성초로 두피 관리하면 탈모에 도움이 되나요?최근 들어 탈모 관리와 두피 건강에 대한 관심이 높아지면서 천연 성분을 활용한 관리법이 주목받고 있습니다. 그중에서도 오랫동안 민간요법이나 한방에서 사용되어 온 약초가 바로 어성초(魚腥草)입니다. 특유의 향 때문에 호불호가 갈리지만, 두피 청정 효과와 항균 작용으로 인해 탈모 관리에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 이야기가 많습니다. 그렇다면 과연 어성초가 실제로 탈모 예방이나 두피 건강에 얼마나 도움이 될까요? 이번 글에서 자세히 살펴보겠습니다.1. 어성초란 무엇일까?어성초는 우리 주변 산과 들에서 흔히 볼 수 있는 약용 식물로, 이름처럼 잎을 비비면 비린내가 나는 것이 특징입니다. 한방에서는 예로부터 해독 작용과 항염 작용 때문에 피부 트러블, 염증성 질환,.. 2025. 9. 26.
항암 치료를 받으면 어떤 부작용으로 탈모가 되나요? 항암치료를 받으면 어떤 부작용으로 탈모가 되나요?항암치료를 경험한 많은 분들이 공통적으로 겪는 변화 중 하나가 바로 탈모입니다. 항암치료 자체가 몸속의 암세포를 공격하는 과정이지만, 동시에 정상 세포에도 영향을 미치면서 머리카락이 빠지게 되는데요. 오늘은 항암치료로 인한 탈모의 구체적인 원인과 과정, 그리고 그 후의 관리 방법까지 차근차근 살펴보겠습니다.1. 항암제가 암세포와 정상 세포 모두에 영향을 주는 이유항암제는 빠르게 분열하는 세포를 공격하는 성질을 가지고 있습니다. 암세포는 정상 세포보다 훨씬 빠르게 증식하기 때문에 이를 억제하기 위해 항암제를 사용하는 것이지요. 하지만 우리 몸속에는 암세포 외에도 빠르게 분열하는 세포들이 존재합니다. 대표적인 것이 바로 모낭세포입니다.모낭세포는 머리카락을 생성.. 2025. 9. 25.
모낭충이 뭘까요? 탈모와 연관이 있나요? 모낭충이 뭘까요? 탈모와 연관이 있나요?두피 건강을 이야기할 때 자주 등장하는 단어가 있습니다. 바로 모낭충(毛囊蟲)입니다. 이름만 들어도 뭔가 불편하고 무서운 기분이 들죠. 실제로 많은 사람들이 “머리카락이 빠지는 건 모낭충 때문 아니야?”라며 걱정하기도 합니다. 그렇다면 모낭충은 과연 무엇이고, 탈모와는 어떤 관계가 있을까요? 오늘은 이 궁금증을 풀어드리겠습니다.모낭충이란 무엇일까?모낭충은 말 그대로 ‘모낭(머리카락 뿌리) 속에 사는 진드기’입니다. 학술적으로는 Demodex라는 이름으로 불리며, 피부 속 모낭이나 피지선에 기생합니다. 크기는 약 0.2~0.4mm 정도로 매우 작아 맨눈으로는 보이지 않으며, 주로 얼굴과 두피, 가슴 등 피지 분비가 많은 부위에 서식합니다.사실 모낭충은 ‘기생충’이지만.. 2025. 9. 25.
유전성 탈모와 생활습관성 탈모, 어떻게 구분할까? 탈모라고 하면 많은 사람들이 먼저 떠올리는 것이 바로 ‘유전’입니다. 아버지가 대머리라면 아들도 그렇다는 속설처럼, 탈모는 마치 피할 수 없는 운명처럼 인식되곤 합니다. 하지만 실제로 탈모에는 여러 원인이 있고, 그중에는 생활습관에서 비롯되는 경우도 적지 않습니다. 그렇다면 유전성 탈모와 생활습관성 탈모는 어떻게 다를까요? 또 스스로 구분할 수 있는 방법은 있을까요?유전성 탈모란 무엇인가?유전성 탈모는 흔히 ‘안드로겐성 탈모’라고 불립니다. 이는 남성호르몬의 영향으로 모발이 점차 가늘어지고, 결국에는 탈락하는 현상을 말합니다. 남성에게 흔히 나타나지만 여성에게도 발생할 수 있으며, 가족력과 밀접한 관련이 있습니다.특징적인 진행 양상: 앞머리와 정수리에서 시작해 점차 탈모 부위가 넓어집니다.모발의 변화: .. 2025. 9. 25.

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