크레아틴과탈모연관성1 크레아틴 먹으면 탈모가 생기나요? 크레아틴을 먹으면 탈모가 생기는 건가요?헬스나 운동을 즐기는 분들이라면 한 번쯤은 들어봤을 크레아틴(Creatine). 근력 운동과 고강도 훈련에서 폭발적인 에너지를 만들어주는 보충제로 널리 알려져 있죠. 그런데 인터넷 커뮤니티나 주변에서 “크레아틴을 먹으면 탈모가 생긴다더라”는 이야기를 들으신 분들도 많을 겁니다. 과연 사실일까요? 이번 글에서는 크레아틴과 탈모의 관계를 과학적으로 살펴보겠습니다.1. 크레아틴이란 무엇일까?크레아틴은 우리 몸에서 자연적으로 합성되는 물질로, 주로 근육과 뇌에 존재하며 에너지를 빠르게 공급하는 역할을 합니다. 특히 ATP(아데노신 삼인산) 재합성을 돕기 때문에 근력 운동이나 단시간 고강도 운동에서 성능 향상 효과가 뛰어납니다.크레아틴 보충제를 섭취하면 근육량 증가, 운동 .. 2025. 9. 26. 이전 1 다음
