스트레스가 신체에 미치는 영향1 스트레스가 신체에 미치는 숨은 영향 현대 사회에서 스트레스는 누구도 피할 수 없는 일상적인 요소입니다. 업무 압박, 인간관계, 경제적 불안, 디지털 환경의 과부하 등 다양한 요인들이 스트레스를 유발합니다. 많은 사람들은 스트레스를 단순히 기분이 나빠지는 심리적 상태로 여기지만, 실제로는 신체 전반에 걸쳐 다양한 영향을 미치며, 눈에 보이지 않는 잠재적 건강 문제를 야기하기도 합니다. 이번 글에서는 스트레스가 신체에 미치는 숨은 영향들을 구체적으로 살펴보고, 이를 관리하기 위한 방법들을 소개하겠습니다.스트레스와 호르몬 불균형스트레스가 신체에 가장 먼저 미치는 영향은 호르몬 시스템의 불균형입니다. 스트레스를 받으면 우리 몸은 ‘코르티솔’이라는 스트레스 호르몬을 분비합니다. 코르티솔은 단기적으로는 생존을 돕는 중요한 역할을 하지만, 장기간 과도.. 2025. 8. 20. 이전 1 다음
