머리결이 좋아지는 방법
머리결이 좋아지는 방법, 건강한 모발을 만드는 습관윤기 있고 찰랑거리는 머리결은 단순히 외모의 일부가 아니라, 건강과 자신감의 상징이기도 합니다. 하지만 염색, 펌, 자외선, 잦은 드라이기 사용 등 다양한 요인으로 인해 머리카락은 쉽게 손상될 수 있습니다. 오늘은 머리결이 좋아지는 방법을 구체적으로 살펴보며, 단순한 관리가 아닌 장기적으로 건강한 모발을 유지하는 비법을 알아보겠습니다.1. 머리결은 ‘영양’에서 시작된다모발은 단백질, 특히 케라틴으로 구성되어 있습니다. 따라서 머리결을 좋게 만들려면 단백질을 충분히 섭취해야 합니다. 닭가슴살, 달걀, 콩류, 생선, 두부 같은 단백질 식품은 모발을 튼튼하게 만들어줍니다. 또한 철분과 아연, 비타민 B군은 모발의 성장과 윤기를 유지하는 데 도움을 줍니다.영양소..
2025. 10. 10.
