다이어트탈모예방식단1 영양학적으로 알아본 다이어트 탈모 예방식단 다이어트를 하다 보면 누구나 한 번쯤은 머리카락이 평소보다 더 빠지거나, 모발이 가늘어지고 힘을 잃는 경험을 할 수 있습니다. 이는 단순히 외모의 문제로만 볼 수 있는 것이 아니라, 우리 몸이 영양 불균형 상태에 놓여 있다는 신호이기도 합니다. 특히 다이어트로 인한 탈모는 섭취 칼로리를 줄이는 과정에서 필수 영양소가 부족해질 때 주로 발생합니다. 그렇다면 탈모를 예방하면서 건강하게 체중 감량을 이어가기 위해서는 어떤 식단이 필요할까요? 이번 글에서는 영양학적 관점에서 본 다이어트 탈모 예방 식단을 자세히 살펴보겠습니다.1. 단백질 – 모발의 기본 재료머리카락의 80% 이상은 케라틴이라는 단백질로 이루어져 있습니다. 따라서 단백질은 모발 성장과 유지에 있어 절대적으로 중요한 영양소입니다. 다이어트를 한다고.. 2025. 9. 19. 이전 1 다음
