다이어트와 장수의 관계1 다이어트와 장수의 관계 “다이어트와 장수는 어떤 관계가 있을까?” 이 질문은 수십 년 동안 의학자와 영양학자들이 끊임없이 연구해온 주제입니다. 단순히 체중 감량을 위해서가 아니라, 어떻게 하면 오래 살고 건강하게 살 수 있을지에 대한 고민 속에서 다이어트는 중요한 열쇠로 등장합니다. 최근 여러 연구는 적절한 식이 조절이 수명 연장과 직결된다는 사실을 보여주고 있습니다. 그러나 무조건 굶거나 특정 음식을 제한하는 방식이 장수로 이어지는 것은 아닙니다. 이번 글에서는 다이어트와 장수의 비밀을 풀어보고, 우리가 건강한 노후를 위해 어떤 생활습관을 가져야 하는지를 살펴보겠습니다.1. 칼로리 제한과 수명 연장 – 과학이 말하는 장수의 비밀다이어트와 장수 연구에서 가장 많이 언급되는 키워드는 바로 칼로리 제한(Calorie Restric.. 2025. 9. 18. 이전 1 다음
